60〜90秒で伝わる自己PRの作り方（STAR法で3ステップ）
自己PRは骨組みで決まる。60〜90秒で話せるSTAR法の3ステップと、数字を使った再現性のある例文で、面接・書類で印象に残る自己PRを作る方法を紹介。初回7秒で通過するコツや客単価12%向上などの具体成果、35〜45歳の強みを仕事の価値に翻訳する表現も収録。今すぐ書き換えて差をつけよう。
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WELLNESS 40代に現れるプレ更年期の兆候とよくある症状
「最近、いつもの自分じゃない」──35〜45歳の女性に増えるプレ更年期の兆候を、科学的根拠と実践的なヒントでやさしく解説。月経や睡眠、気分の揺れの背景と今日からできるセルフケア、受診の目安まで。まずは症状チェックを。
MONEY 2025年版 認知症に備える資産管理ガイド：家族が安心できる準備法
認知症で口座が凍結し資産管理が困難になる前に。任意後見・家族信託・口座設計の手順と費用目安、書類テンプレや親との話し方まで、家族の安心を守る具体アクションを短時間で把握できます。
LIFE 忙しい女性のためのマクロビ入門：暮らしで整える3つの習慣
忙しい女性向けに身土不二・一物全体・陰陽バランスの3つの習慣で暮らしを整えるマクロビ入門。玄米や旬菜、発酵食品の時短レシピや外食の工夫、週のまとめ作りまで実践的に解説。冷え対策やエネルギー回復、無理なく続けるコツも。
FASHION 3泊4日を5着で着回す｜大人女性の失敗しない旅コーデ術
3泊4日を5着で着回す大人女性向けガイド。色は3色以内、互換性あるシルエット、速乾・シワ耐性素材を軸に、機内持込で収まるパッキングと昼夜兼用の即戦力コーデ術を写真付きで紹介。季節別アレンジやホテルでの簡単ケアまで実用的に解説。
BEAUTY プチプラでもうるおいを実感しやすいシートマスクの選び方と使い方
値段より“覆うこと”が大事。オクルージョン（覆いこむ）効果を活かし、プチプラのシートマスクでも保湿ケアに役立てるポイントを編集部がやさしく解説。成分選びや10〜15分の使い方、朝夜の使い分け、忙しい朝の時短テクも紹介します。
WORK 35–45歳女性向け｜長時間労働を減らす3ステップ（2週間で可視化）
35–45歳女性向けの実践ガイド。2週間の15分単位タイムログで“時間の吸い取り”を特定し、「やめる・短くする・任せる」の3ステップで会議・チャット・承認待ちを減らし長時間労働を可視化して改善します。
WELLNESS 食物繊維の種類と上手な摂り方｜水溶性・不溶性、粘性・発酵性を知って無理なく1日18gを目指す
同じ「食物繊維」でも水溶性・不溶性で働きは異なります。本記事では40代の女性向けに目安量と朝昼晩の献立例、忙しくても続く時短の摂り方やコンビニでの選び方、今日から試せる簡単レシピを編集部目線で具体的に解説します。
MONEY 今すぐできる！サブスク整理で月1万円節約する5つの方法
サブスク契約の増加で固定費が増大。未使用や重複契約の解約、年払い・家族シェア・都度払いへの切替など、編集部が実践する5つの方法で月1万円の節約を目指す具体的手順を紹介。簡単チェックリスト付きで誰でもすぐ始められる。
LIFE 宅配ボックスで在宅時間を取り戻す方法：時短・防犯で安心の暮らし
宅配ボックスは再配達やチャイム待ちのストレスを減らし、家事・育児・在宅ワークの時間を確保します。時短・防犯効果、マンション・戸建て別の選び方、導入コスト比較、実例とトラブル対策までわかりやすく紹介。今すぐチェック。
FASHION 2025年版｜大人のブレスレット重ね付け 3つの黄金ルールで印象アップ
今日の手首を少し新しく。比率・幅・余白の3ルールで作る大人のブレスレット重ね付け術。奇数本や素材MIXで立体感を出す方法、シーン別コーデ、3分フィッティングとケアまで。
BEAUTY プロバイオティクススキンケアの基礎と選び方：敏感肌でも取り入れやすい使い方
皮膚1cm²に最大1,000万もの微生物が存在するという事実が、年齢肌ケアの考え方を変えています。プロ・プレ・ポストバイオティクスの違いや成分ラベルの読み方、相性と注意点を編集部が分かりやすく整理。35〜45歳の女性向け実践ポイントも収録。詳しく読む。