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朝、目覚ましが鳴っても体が重くて起き上がれない。午後の会議中に急に疲れが押し寄せてきて、思わずあくびを噛み殺す。管理栄養士の渡辺真理子が、30代後半から40代女性の「なんとなく不調」を食事で改善する方法をご紹介します。

「あれ？今までの化粧品が合わなくなった？」美容ライターの木村恵理が、30代後半から感じる肌の変化とホルモンバランスの変化に合わせたスキンケアの見直し方をお伝えします。