1日10分×7日で続く！忙しい人のキッチン掃除ルーティン
忙しい人向けの1日10分×7日「曜日で回す」キッチン掃除ルーティン。毎日3分のリセットと曜日別テーマで油汚れや水垢を予防。道具選びや時短テク、季節対応、挫折しない習慣化のコツを具体手順で解説。今日から使えるチェックリスト付き。
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豊かな暮らしのアイデアや、日々を彩るライフスタイル提案
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LIFE 35〜45歳女性向け 水泳で続ける健康習慣と関節に優しい鍛え方
35〜45歳の忙しい女性へ。浮力で膝・腰にやさしく、週150分で心肺と筋力を無理なく改善する水泳の効果と、具体的な始め方・時短メニュー・続けるコツを分かりやすく紹介します。
LIFE 洗濯表示の読み方を3つのコツで簡単マスター｜順番・線・点
2016年の新洗濯表示を「順番」と線・点で直感的に学べる入門。桶マークの見方から縮み・色移りを防ぐ具体チェックまで、写真つきチェックリストとシーン別アドバイスで洗濯ミスを減らし衣類を長持ちさせます。今すぐチェック！
LIFE 30分刺繍で睡眠改善＆ストレス解消｜簡単に作るオリジナル作品
忙しい35〜45歳へ。1日30分の刺繍でコルチゾール低下など睡眠改善・ストレス解消が期待できる取り組みを、2,000円台で始める道具選び、簡単ステッチと短時間で作れるオリジナル例で実践的に紹介します。
LIFE ワンルームが広くなる！ベッド配置と動線の6つのコツ
面積より『線』と『面』を整えるだけでワンルームは広くなる。玄関〜窓の抜けを確保し通路は60cm以上、ベッド足元は60〜80cm確保するなど、今すぐ試せるベッド配置と動線の6つのコツを具体寸法つきで紹介。収納や照明でのゾーニング、実例プランも掲載。
LIFE 今すぐできる後悔しない家のカビ対策：湿度管理で防ぐ5つの方法と簡単除去法
湿度60%以上で急増するカビ。WHOデータと国内湿度を踏まえ、浴室・窓枠・クローゼット等のホットスポット別に予防7割・除去3割の実践法と安全な掃除手順をまとめ、今すぐ実践できるチェックリスト付き。健康リスクと対処法も解説。
LIFE 忙しい女性のためのマクロビ入門：暮らしで整える3つの習慣
忙しい女性向けに身土不二・一物全体・陰陽バランスの3つの習慣で暮らしを整えるマクロビ入門。玄米や旬菜、発酵食品の時短レシピや外食の工夫、週のまとめ作りまで実践的に解説。冷え対策やエネルギー回復、無理なく続けるコツも。
LIFE 宅配ボックスで在宅時間を取り戻す方法：時短・防犯で安心の暮らし
宅配ボックスは再配達やチャイム待ちのストレスを減らし、家事・育児・在宅ワークの時間を確保します。時短・防犯効果、マンション・戸建て別の選び方、導入コスト比較、実例とトラブル対策までわかりやすく紹介。今すぐチェック。
LIFE マンションで安心！風雨と規約に負けないベランダ収納5つのルール
日差し・雨・マンション規約をクリアするベランダ収納の5つのルール。避難経路を塞がない、固定・底上げ・通気・密閉など実践的な対策とチェックリストで、上下階や隣家への配慮まで。今日から試せる具体策が満載。
LIFE 35〜45歳女性向け｜通勤でできる簡単サイクリング習慣
忙しい35〜45歳女性へ。通勤を活用したサイクリングなら週150分の運動が無理なく達成でき、月約2,500kcalの目安も。装備・安全対策、続けるコツを実践的に解説します。今すぐチェック！
LIFE 共働き夫婦の家事分担：納得できるルールの作り方（3つの実践法）
家事の“時間”ではなく“負担感”で分担を決める実践ガイド。見える化・品質基準・週15分ルールで納得の配分を作る方法と合意テンプレ、外注や時短の判断軸、対話のコツ、チェックリストまで今日から使える一冊。
LIFE 忙しい平日でも再現できる！温度・計量・タイミングで失敗しないお菓子作り
お菓子作りは温度・計量・タイミングが肝。家庭用オーブンの温度ズレ対策、スケールでの正確な計量、時短の段取りとチェックリストで、忙しい平日でも失敗せずに作れる方法を具体例と写真で紹介。初心者向けの温度補正表や混ぜ方の動画、時短レシピも収録。詳しく読む。