30代・40代女性リーダーが実践する「会議の沈黙を減らす」心理的安全性4つのステップ
個人戦からチーム戦へ。35〜45歳女性の管理職・リーダー向けに、心理的安全性を高めるチームビルディングの4つの実践法を、調査データと実例で明日から使える形で提案。会議の沈黙を減らすステップとチェックリスト付きで、まずは3分で読める入門です。
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WORK 忙しい40代でも続く「週7時間副業術」90分集中×30%余白で月3万円の仕組み
時間は捻り出すより固定費化。週7時間モデルで90分集中×予定の30%余白を組み込み、家事・育児・本業と両立する具体的スケジュールと実践手順を紹介。忙しい40代に最適、具体例で即実践。記事でスケジュールをダウンロードして始めよう。
LIFE 40代で知っておきたい｜病院・介護施設での訪問服選び3つのコツと着こなしマナー
高齢化で訪問の機会が増す中、大人女性向けに色・素材・靴・バッグ別の選び方と季節別着こなし、面会マナーを実例つきで解説。相手に配慮しつつ動きやすい“失敗しない訪問服”がすぐ見つかるガイドです。
WELLNESS 40代が実践する介護ストレス「1分呼吸法」と負担を半減させる7つの工夫
介護ストレスは我慢の問題ではなく、仕組みと工夫で負担を和らげることができます。統計と研究をもとに、35〜45歳の働く女性向けに1分の呼吸法、マイクロ休息、役割の再設計、公的支援や職場制度の使い方まで、日常に落とし込める具体的な工夫と相談先を編集部が整理しました。まずは一つ、今日から試してみませんか？
WORK 面接官が納得する「ブランク期間」の伝え方30秒テンプレート
ブランクは空白じゃない。育児・介護・休職などの実例をもとに、採用担当者が納得する「30秒の説明」3ステップと準備法を実践的に解説。履歴書の書き方例や面接のNG表現、短く誠実なフレーズも紹介。再出発に自信が持てる構成です。
LIFE 親との関係を壊さずに実家を片付ける3つの鉄則
完璧な断捨離ではなく、安全な動線に合わせた収納見直しで実家の片付けを進める3ステップ。親の感情に配慮した合意形成と書類・写真整理、外部サービスの活用法を短時間でチェック。今日からできる実践策を紹介します。
LIFE 親のシニア割引で年1.6万円節約！40代が今知るべき活用術
65歳以上が約3割の今、映画・百貨店・スーパー・交通などのシニア割引は家計の強い味方。35〜45歳の私たちが親と自分のために知っておくべき実例と年間約1.6万円の節約例、使い方の注意点をわかりやすくまとめました。
WORK 30代・40代女性の「時間の使い方のクセ」が3分で丸見え！168時間カラー診断で見つける仕事と家庭両立のコツ
週168時間を色分けして現状を見える化。睡眠・通勤・家事の偏りを見つけ、認知負荷を平準化する具体策と会議・育児の調整術で、仕事と家庭を両立する実践法を短時間で学べます。テンプレートと交渉フレーズ付きで、今週から試せる具体メソッド。
WELLNESS 「ダブルケア」経験者が語る、介護と育児の両立
育児と介護の「ダブルケア」に直面したとき。介護福祉士の松本優花が、経験者のリアルな声と、利用できる支援制度をまとめました。