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毎日完璧は続かない。忙しい40代へ、週1回の時短スペシャルケアで『続けやすい習慣』を目指す実践ガイド。ターンオーバーの基礎に基づく角質ケアやシートマスクの選び方、15分で終わる具体ルーティンと続けるコツを編集部がやさしく解説します。まずは週1回から取り入れてみましょう。

肌のバリアは年齢や季節で揺らぎがちです。35〜45歳女性向けに、編集部が今日から始められる3つの習慣（保湿の見直し、紫外線・摩擦対策、睡眠・食事・湿度）をデータや専門知見を踏まえてやさしく解説。まずは一つずつ取り入れて変化を確かめてみましょう。