35〜45歳女性向け 個人事業主の開業1年設計
35〜45歳女性向けに、開業届・青色申告・インボイス・資金繰り・社会保険を時系列で整理した「開業1年設計」。手続き・税金・仕事づくりの具体ステップと無料チェックリストで最初の一年を乗り切る方法を紹介。
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WELLNESS 子宮内膜症はなぜホルモン病か：エストロゲン依存性とプロゲステロン抵抗性のメカニズム
子宮内膜症はホルモンの影響が大きい病気で、世界の生殖年齢女性の約10%に影響。診断まで平均7〜8年かかる現状を踏まえ、35〜45歳の揺らぎ期に起きるホルモン変化と症状の関係を最新研究と実践的ヒントで解説。まずできるセルフケアや受診のポイントも紹介します。
MONEY 失敗しない遺言書の作り方｜35-45歳女性向け 手続きと保管の5ポイント
共働きや再婚、ネット銀行・ポイントの名義まで、35〜45歳女性が押さえるべき遺言書の作り方と保管・手続きの5つのポイントを具体例で解説。今すぐ確認して家族の負担を軽くしましょう。
LIFE ワンルームが広くなる！ベッド配置と動線の6つのコツ
面積より『線』と『面』を整えるだけでワンルームは広くなる。玄関〜窓の抜けを確保し通路は60cm以上、ベッド足元は60〜80cm確保するなど、今すぐ試せるベッド配置と動線の6つのコツを具体寸法つきで紹介。収納や照明でのゾーニング、実例プランも掲載。
FASHION 部屋着で整える：集中力と睡眠が変わる、ゆらぎ世代の3つの選び方
年間で数千時間肌に触れる部屋着を“整える”だけで、在宅中の集中力と夜の眠りが変わる。35〜45歳のゆらぎ世代へ、素材・設計・ケアの実践的な3つの選び方をわかりやすく解説。ちょっとした見直しで家事や気分の切り替え、睡眠のだるさ軽減につながる具体策を編集部の体験とデータで紹介。詳しく読む。
BEAUTY 更年期の肌変化とスキンケア対処法 — 乾燥・赤み・敏感の原因とケア
日本人の閉経平均は約50歳。医学文献では閉経後5年で皮膚コラーゲンが約30％減ると報告されています。乾燥・くすみ・シミ・赤みが増える理由を分かりやすく解説し、35〜45歳の女性が今日から取り入れやすい保湿中心の習慣と症状別の対処法を具体的に紹介します。まずはチェック。
WORK 複業で広がる3つの可能性：収入・学び・自律を手にする方法
複業で得られる三つの可能性──収入の多層化でリスクを減らし、異分野で学びを加速、自分で仕事を設計する自律性を拡張。35-45歳向けに無理なく始める手順と注意点、成功事例やツール、価格設定のコツも掲載。今すぐ読むべき理由を提示します。
WELLNESS ランチタイムの短い休憩で午後の眠気を和らげる方法（2〜10分の実践例）
午後のだるさは意志の問題ではなくリズムの乱れかもしれません。編集部が研究データを基に検証した、10分の散歩＋2〜5分のマイクロブレイク＋30分のランチ設計という簡単プランで、午後の集中の切り替えや気分維持に役立つ実践法を紹介します。忙しい30〜40代女性におすすめ。今すぐ試せるステップをチェック。
MONEY 世界分散投資の始め方｜安心して資産を増やす3つのルール
現金偏重の日本の家計でも、世界分散投資は小額から始められる生活設計です。指数ファンドの選び方、つみたて・リバランスを中心に3つのルールと為替・債券の扱い方、実践例をわかりやすく紹介。今すぐチェックして一歩を踏み出そう。
LIFE 今すぐできる後悔しない家のカビ対策：湿度管理で防ぐ5つの方法と簡単除去法
湿度60%以上で急増するカビ。WHOデータと国内湿度を踏まえ、浴室・窓枠・クローゼット等のホットスポット別に予防7割・除去3割の実践法と安全な掃除手順をまとめ、今すぐ実践できるチェックリスト付き。健康リスクと対処法も解説。
FASHION 35-45歳の大人女性へ｜失敗しない柄物コーデ3原則
柄物が苦手な35〜45歳の大人女性へ。面積・コントラスト・スケールの3つの視点で柄の“主張”をコントロールする方法と、ドット・チェック別の具体例で今日から取り入れられる着こなし術を紹介。
BEAUTY 50代から始めるエイジングケア｜紫外線対策・保湿・生活習慣の実践ポイント
「見た目の老化の約80%は紫外線に由来する」とされます。だからこそ30代後半〜50代でも今からの一手で差がつきます。紫外線対策、保湿、注目成分、生活リズムを順に解説し、今日からできる簡単ケアを提案します。