1日たったの15分！「心と身体を癒す」暮らしのリセット習慣
忙しい女性の強い味方！たった15分で心と身体をリセットする簡単な習慣。朝の白湯や手帳タイムで、生活のバランスと自己ケアを実現する方法を紹介。
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LIFE 「スピリチュアル」とは一体何者なのか?その存在意義について考えてみよう
「スピリチュアル」は怪しいものではない。心の奥にある本音や直感に耳を傾け、自分自身と向き合うための大切な概念。現代を生きる私たちにとって、本当の意味を知ることが重要なのです。
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LIFE 「冬の食欲」と上手につき合う。～季節の身体と温めごはん～
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BEAUTY 40代が知らないと後悔する「アートメイクリップ」の本当のメリットと3つの注意点
アートメイク（リップ）は朝のメイク時間を短縮し、マスクや食事でも比較的色移りしにくいのが魅力。色素の変化やダウンタイムといった現実的な注意点、失敗を避ける準備・ケア、クリニック選びのポイントまで編集部が分かりやすくまとめました。詳しく見る。
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週末半日で始められる釣り入門。35〜45歳の女性向けに、ストレス軽減の根拠と“ボウズ”も価値に変える待つ時間の効用、道具・安全・管理釣り場の簡単プランをわかりやすく紹介。今日から始めるチェックリストつきで、初回の装備予算や安全ポイントまで実践的にガイドします。
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レチノールは人気の美容成分ですが、適切な濃度と使い方の設計が重要です。0.01〜1%の濃度別に、肌タイプ別のはじめ方・使用頻度・適量、併用の注意点や季節対応まで、35〜45歳の大人の肌向けに編集部がわかりやすく整理。今すぐチェックして自分に合う使い方を見つけましょう。
WORK 40代女性管理職が実践する「板挟みストレス」から抜け出す7つの境界線テクニック
35〜45歳女性の中間管理職向けに、短期で効くセルフケアと中長期で職場の仕組みを整える対策を両輪で紹介。境界線の引き方やチーム運営、キャリア改善の実例を具体的に解説し、今日から使えるワークとチェックリストで取り組みやすくまとめました。
LIFE 光熱費が変わる「カーテン選び」4つのチェックポイント
窓からの熱損失を抑え、光や視線をコントロールするだけで快適さと光熱費が変わる。機能と採寸、仕立て・メンテを含む4つのポイントで、寝室やリビング別の最適なカーテン選びを編集部が実践的に解説します。図解とチェックリストで即実践可能。
BEAUTY 40代の肌がつくる力を取り戻す「コラーゲン合成」を味方にする6つの習慣
40代の肌は「つくる力」と「壊さない工夫」の両輪が大切です。本記事では研究データをもとに、食事・コラーゲンサプリ・美容成分・紫外線対策（SPF習慣）・睡眠・運動まで、今日からできる設計変更をやさしく解説します。まずはできることから試してみましょう。