40代の不調は気合い不足じゃない！自律神経を整える5つの生活習慣
自律神経の乱れは「気合い不足」ではありません。35〜45歳の女性に多い睡眠の悩み・不安・だるさに対して、光の取り入れ方や睡眠習慣、運動・食事・呼吸の生活で取り入れやすいケアを科学的根拠を踏まえて分かりやすく解説。今日からできる実践法をチェックしましょう。
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LIFE クローゼットのカビを防ぐ5つの湿気対策：湿度45〜55%をキープする方法
クローゼットのカビリスクを数値と根拠で解説。湿度45〜55%を維持し、換気・除湿剤・除湿機・収納整理・季節対応の5つの方法で衣類と収納を守る実践ガイド。チェックリスト付きで今日から使える対策を紹介します。
LIFE 30代40代の「着ない服」が劇的に蘇る！5つのリメイク技で今っぽく変身させるコツ
35〜45歳のためのリメイクファッション入門。着なくなった服を“今の私”に変える5つの具体技と簡単リメイク例で、家計と環境に優しくおしゃれを更新。すぐに試せるステップとビフォーアフター写真付きで忙しい大人の実用ガイド。
BEAUTY 顔タイプ別「40代の眉メイク」で印象が変わる5つのポイント
人は出会ってわずか100ミリ秒で第一印象を判断するとされます。視線が集まる目元、その“フレーム”である眉を整えることは印象作りの重要なポイントです。40代の変化に寄り添い、顔タイプとシーンに合う眉メイクの考え方から、明日から試せる手順や崩れにくくするコツまで、編集部が具体的に解説します。
WORK 最終面接で本当に聞かれる3つの質問｜30代40代女性が知っておくべき合格の答え方
最終面接で合格する実践ガイド。貢献の見せ方、カルチャーフィットの伝え方、48時間で整える最終準備、逆質問・条件交渉の実例まで、35〜45歳の転職女性が今すぐ使えるポイントを凝縮。
WELLNESS 忙しい40代女性でも続く！自律神経を整える5つの習慣と今日から試せる実践法
40代女性の約4割が平日6時間未満の睡眠という統計を踏まえ、忙しい35〜45歳女性向けに自律神経を“気合”ではなく習慣で整えやすくする実践法を提案。朝の光・呼吸・食事・運動・夜のクールダウンを、無理なく続けられる具体策と今日から試せるアドバイスで編集部が紹介します。
WELLNESS 【子宮筋腫手術の体験談】経膣エコーをしてますか？定期的な婦人科受診のススメ
子宮筋腫は気づかぬうちに成長する可能性があります。定期的な婦人科受診と経膣エコーが、早期発見と適切な対応の鍵となるのです。
LIFE 65㎡でも在宅ワークが快適に！30代40代が選ぶべき折りたたみ家具3選
65㎡の家でも“時間で切り替える設計”で快適在宅ワーク。折りたたみ家具の選び方、間取り別レイアウト、収納・動線の実践テクを短くまとめたガイドです。すぐ使えるアイデア満載。
LIFE 朝晩8℃差でも迷わない！40代が知っておきたい季節の変わり目コーデ術
朝晩の6〜8℃の気温差や風・湿度の変化で迷う季節の変わり目を、35〜45歳向けに解決。気象データと街スナップを基に、寒暖差に効く3つの実践的な着こなし（レイヤード・素材・小物）と13着カプセル運用のコツを紹介。
BEAUTY 40代でも続く！1日20円から始める美白ケアの現実的な選び方
紫外線は見た目の肌老化の約80%に関与すると言われます。だからこそ、40代でも毎日続けやすい美白ケアが重要。1日20～40円の現実的な予算で目指す、効果が期待できる成分と使い方のコツを編集部が整理。詳しく読む。
WORK 40代女性の「なぜ私だけ評価が低いの？」を解決する人事評価4つのチェックポイント
在宅・ハイブリッド勤務や育児・介護で評価に不安を抱える35-45歳女性へ。Gallupのデータと実務研究を基に、納得できる人事評価を設計する4つの実践法（基準づくり・期中対話・証拠収集・面談の伝え方）を具体的に解説します。
WELLNESS ゆらぎ世代の「目・口の乾き」セルフチェック！テレワーク時代の簡単ケア術
テレワークや空調、ホルモン変動で悩む35〜45歳女性向けに、ドライアイ・ドライマウスの原因とエビデンスに基づく簡単セルフケア、環境調整、受診の目安を図解つきで分かりやすくまとめました。まずはセルフチェックをしてみましょう。