忙しいゆらぎ世代が知っておきたい下痢対処法：48時間で試すべき5つのセルフケア
仕事や家事で忙しい35〜45歳の女性へ。下痢が続く時の48時間セルフケアのポイントを解説します。脱水予防の飲み方、食事の整え方、仕事中の工夫、受診の目安と記録方法まで、すぐ試せるチェックリスト付きで紹介。
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LIFE ゴワゴワタオルが5秒吸水のふわふわに変わる40℃洗いの裏ワザ
タオルのふわふわはパイルが水を素早く吸う力。皮脂や洗剤・ミネラル残留が固さの原因です。40℃洗い、洗濯槽7割の水量、仕上げの温風10分で5秒吸水のふわふわを取り戻す具体手順を紹介。
LIFE 40代のワンピース選び、骨格診断3ステップで「なんか似合わない」を卒業
骨格診断で40代のワンピース選びを3ステップ化。線・面・質感でストレート・ウェーブ・ナチュラル別の似合う条件を示し、試着や通販で失敗しないチェック法、仕事〜休日〜フォーマルの着こなしまで端的に伝えます。
BEAUTY 家族で使える美容家電の選び方｜スチーマーから光美容器まで編集部が徹底比較
家事や仕事で忙しい35〜45歳女性へ。メンズも使える美容家電を、スチーマー・光美容器・ドライヤー別に選び方・使い分け・衛生管理・コスパ基準まで実践的にガイド。家族で無理なく続ける運用術を編集部がまとめました。今すぐチェック！
WORK 40代から始める「小さく続ける」起業術、失敗しない3つのポイント
35〜45歳向けに、経験を生かして無理なく始める「小さく続ける」シニア起業の3つのポイントを解説。副業で試す方法、資金・体力の守り方、初動の具体策が実例とチェックリストで今日から準備できます。
WELLNESS 忙しい30代・40代でも平均66日で身につく！意思に頼らない運動習慣化5ステップ
意思の力に頼らず仕組みで続ける。35〜45歳の忙しい女性向けに、WHOの週150〜300分を目安とした編集部発の5ステップを紹介。編集部調査では平均66日で習慣化しやすい傾向が確認され、忙しくても10分から実践できます。まずは記事でチェックを。
BEAUTY 今まで知らなかった！「小顔カット」の本当の定義について
今回も最高の髪型解剖図鑑の著書でもあり、似合う髪型を15年研究している日本髪型研究所、所長の篠原龍さんに似合う髪型の楽しさについてお話しを伺っていこうと思います。
LIFE 在宅ワークの配線ストレスを3ステップで一気解消！掃除時間も大幅短縮する整理術
在宅ワークで増える配線ストレスを“設計→実装→維持”の3ステップで一気解消。掃除時間短縮・故障や転倒の事故防止、ケーブル識別のコツや低コスト道具の選び方まで具体手順と図例で今日から実践できます。
LIFE 朝のコーデ選びが5分で完了！ゆらぎ世代が実践すべき「減らす設計」3ルール
選択肢を減らす“減らす設計”で朝のコーデを5分に短縮。ゆらぎ世代向けの色・シルエット互換性を活かした3ルールと、前夜1分＋朝4分の実践例で判断疲れを防ぎ、朝の余裕を取り戻す具体テクニックを紹介。
BEAUTY 40代の薄い唇が一瞬でぷるぷる見えするグロステクニック7選
角質層が薄く皮脂腺が少ない唇は40代で乾きを感じやすい。グロスは光と保護膜で“ぷるぷる見え”を作る手軽な方法。成分の読み方、色・パールの選び方、長持ちする塗り方とお直しまで、今日から試せる実践ガイド。詳しいテクニックをチェックして、今日からふっくら見せましょう。
WORK リモートワークで会議が多すぎる40代女性へ。週1回のすり合わせで仕事の成果を上げる時短テクニック
期待値設計と週次すり合わせ、非同期ルールで会議を減らし成果で評価するリモート運営へ。具体的テンプレと導入手順で会議削減・通知ストレス軽減・生産性向上を事例とともに解説。今すぐ読む。
WELLNESS ストレスの不調サイン診断｜肩こり・頭痛・不眠の見分け方と今すぐできるセルフケア
厚労省調査で労働者の5割超が強いストレス。肩こり・頭痛・胃腸不調・不眠は体からのサインです。研究データに基づき、原因の見分け方と今日からできるセルフケア、職場での対処、医療機関に相談すべき目安を具体的にまとめました。まずは症状チェックを。