気づいたら首に刻まれた横ジワ…スマホ首が招く老け見えを防ぐ5つの習慣
スマホを見る姿勢は首の横ジワを深くしやすい。頭部前傾で首にかかる負荷や年齢によるコラーゲン低下を踏まえ、今日からできる姿勢チェック・習慣改善・スキンケアの実践ポイントを編集部が写真つきでわかりやすく解説します。
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BEAUTY 【5つの質問】あなたの本当の肌質診断｜思い込みスキンケアで失敗してませんか？
「乾燥肌だから」と必死でクリームを重ねているあなた。「脂性肌だから」とさっぱり系ばかり選んでいるあなた。そのケア、本当に"今の"あなたの肌に合っていますか？5つの質問で本当の肌質を診断し、タイプ別の最適スキンケアを徹底解説します。
WORK 40代女性が「週2時間のプロボノ」で手に入れた驚きの変化とは？
週2時間から始める40代女性向けのプロボノ入門。目的の言語化、広報や経理などスキル活用のマッチング術、効率的な時間管理と実例で、無理なく社会貢献を始める具体的手順を紹介。キャリア継続や地域貢献につながる実践ポイントも。まずは目次をチェックして自分に合う案件を探しましょう。
BEAUTY 顔が歪んで見える人生か、顔が整って見える人生か？決め手は髪の分け目だった
分け目を変えただけなのに、なぜかしっくりこない。実は、似合わない分け目は「顔が歪んで見える」「目が小さく見える」「アゴラインが下がって見える」という3つの損をしているかもしれません。髪型研究のプロが教える、顔を整って見せる分け目の法則とは？
WELLNESS ゆらぎ世代の不調、更年期？甲状腺？症状チェックと見分けるコツ
女性は甲状腺疾患のリスクが高く、更年期の不調と症状が重なることが多いです。本記事では重なりのメカニズムと見分け方、受診・検査の考え方、日常でできるセルフケアや医師に相談すべきサインを最新知見に基づき丁寧に解説します。まずは症状チェックをどうぞ。
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うま味の科学に基づくだしの取り方（昆布水・一番だし）、干し椎茸の戻し方、魚の霜降りなど下ごしらえと切り方のコツを写真付きで解説。初心者向けの時短テクや保存法、具体的な分量と工程も紹介。今日の献立に使える簡単レシピつき。詳しく読む。
LIFE 【30代・40代】クローゼットの服、捨てるより得する！5分でできる寄付・リサイクル仕分け術
毎年50万トンの衣類廃棄が生じる現実を踏まえ、大人の女性向けに寄付とリサイクルの違い・仕分け基準・忙しくても続けられる実践法を5ステップで紹介。クローゼット整理、寄付先の選び方、梱包や発送のコツまで簡潔に解説。今すぐチェックして持続可能な一歩を。
BEAUTY 30代・40代「下地で化粧崩れ知らず」になる肌悩み別の選び方と塗り方
約7割の女性が化粧崩れに悩む中、鍵は下地。35〜45歳の肌向けに皮脂・乾燥・摩擦を見極めるポイント、成分の選び方、季節別の塗り方、昼のリタッチ術まで具体的に解説。実例写真つきで詳しい手順とQ&Aも掲載。
WORK 40代女性が副業から独立へ「小さく始める」3ステップ｜月収目標と3カ月プランで焦らずスタート
35〜45歳女性向け：副業で独立を「小さく始める」3ステップ。月収目標設定、顧客課題の言語化、時間配分と税・契約の基本を実例と3カ月プランで紹介。焦らず始める具体的手順とテンプレ付き。今すぐチェックして行動に移そう。
WELLNESS 更年期の動悸・息切れが気になったら：危険サインの見分け方と今すぐできる5つの対処法
更年期に増える動悸や息切れに悩む35〜45歳の女性へ。なぜ起こるのか、注意すべき危険サインと受診の目安を解説し、呼吸法・軽い運動・睡眠改善・栄養・メンタルケアまで、今日から続けやすい具体的な対処アクションを分かりやすくまとめました。まずはできることから始めましょう。
LIFE 40代でも遅くない！1日10分の楽器演奏で記憶力とストレス解消を叶える始め方
35〜45歳向け、1日10分の楽器演奏で心のストレスを和らげ記憶力を高める実践ガイド。研究データに基づく短時間練習法と賃貸でも続けられる工夫、今日から始められる具体ステップを紹介します。
LIFE 40代が知らないと損する靴下・タイツ選び：デニール数とhPaの正解
デニールや着圧（hPa）、素材・設計で選ぶ大人女性の靴下・タイツガイド。季節・シーン別の目安（シアー〜防寒）、むくみ対策やウエストの悩み解消まで、実用的な選び方とケアをわかりやすく紹介。詳しくはこちら 今すぐ