週末90分で平日30分のゆとり！お弁当作り置きおかずで朝時間を劇的に変える方法
平日の朝の時短に。お弁当のおかずを週末に作り置きして平日1日約30分のゆとりを実現。冷蔵3日・冷凍2週間の保存目安、衛生対策、詰め方のコツ、週末90分の段取りと定番レシピ8選で5日分がそのまま使える実用プランを紹介。
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LIFE 骨格診断でパンツ選びが変わる！30代40代が知らない"試着では気づかない違和感"の正体
試着では気づかない違和感の原因は“骨格”。35〜45歳向けにストレート・ウェーブ・ナチュラル別の股上・わたり・丈・素材選びと試着のコツ、写真つきフィッティング例や着やせテクまで分かりやすく解説。買い物で失敗したくない人に。
BEAUTY 「やりがちNG」を見直したら…ゆらぎ世代の肌荒れが落ち着いた簡単レスキューケア
予定がある日に限って肌荒れやニキビが出る――そんな“あるある”に、編集部が実践的なレスキューケアを提案。今日・明日の負担を抑える対処と、忙しい35〜45歳女性向けの1週間の見直しプラン、やりがちなNGを流れで解説。詳しく読む。
WORK 働く女性の自己投資「3ステップ優先順位」で90日後に差がつく選び方
35〜45歳の働く女性向け。WEFの「44%のスキル変化」を踏まえ、限られた時間・お金・エネルギーで成果を出すための3ステップ優先順位付けと90日検証プラン、実践しやすいチェックリスト付きで紹介。
WELLNESS 30代から始めるアロマオイルの見分け方：精油と香料の違いを知って安全に楽しむコツ
香りは気分に影響を与えることがありますが、独学だと肌トラブルや誤使用の恐れも。本記事では精油とアロマオイルの違い、安全な希釈（1%目安）や使い方、選び方、禁忌をデータと体験でやさしく解説。30〜40代女性が今日から試せる実用ポイントも掲載します。
LIFE 忙しい40代でもできる「フリマ断捨離」で収納が劇的にスッキリする4つの実践法
フリマ断捨離が収納の悩みを解消する4つの理由と、忙しい35〜45歳でも回せる写真・説明文テンプレ、価格設定、発送・時間管理までの実践手順をまとめた実用ガイド。今すぐ始めてスペースと気持ちを軽くしよう。
LIFE 30代40代「デニム＋スウェット」で品よく見せる3つのコツ
35-45歳向けに厳選した「品よく見える」アメリカンカジュアルの3つの着こなしを紹介。デニムやスウェットを若作りさせず、通勤〜在宅に馴染む実例と選び方、失敗しないサイズ調整やリユース活用法も掲載。今日から取り入れやすい具体コーデつき。
BEAUTY プチプラなのに「なんか高級そう！」30代40代が覚えるべき質感メイクの3原則
編集部が解説する質感・線・色の3原則で、プチプラでも上質に見せるメイク術。10分で完成する手順、カテゴリ別コスメの選び方や崩れ対策、落とし穴回避まで。35〜45歳の悩みに寄り添った実践ヒントを今すぐチェック。
WORK 40代からでも間に合う！グリーンジョブ転職で描く新しいキャリアの選び方
35〜45歳のためのグリーンジョブ入門。ILO/IEAデータで成長領域を示し、必要スキル、転職・社内異動・学び直しの実践ステップやすぐ使えるチェックリストを提示します。
WELLNESS 40代女性の頻尿・尿もれ対策｜骨盤底筋トレーニングと生活習慣の見直し方
日本の成人では約12%が過活動膀胱を自覚し、女性の尿もれは15〜30%と報告されています。35〜45歳の頻尿対策として、骨盤底筋トレーニングや膀胱訓練、生活習慣の見直しなど、研究を参考にした実践ステップをわかりやすく解説します。まずはチェックを。効果には個人差があるため、必要なら医師へ相談してください。
LIFE 40代女性が絶賛！3割計画で9食制覇する「後悔しないグルメ旅」の作り方
35-45代女性向けの実践ガイド。テーマを決めて「計画3割・余白7割」で3日9食を賢く配分。名店の予約や移動時間の押さえ方、現地での出会いを楽しむコツまで、後悔しないグルメ旅の組み立て方を紹介。今すぐチェックして、次の旅に活かそう。
LIFE 40代の「無難ベージュ」卒業｜光・素材・肌色で見つける3つの選び方
ベージュを無難で終わらせない実践ガイド。光（2700K/5000K）と素材、肌色で黄み・赤み・灰みを見分け、60-30-10で似合う色を選ぶ3つのルールを紹介。朝の迷いを一気に減らします。