親子で向き合う進路選択、30代40代ママが知っておきたい3つの対話術
進路相談は情報量より関係性が鍵。親子で使える「聴き方・問い方・試し方」の3つの実践法と家庭で試せる具体ワークで、今日から対話を変えて納得の選択へ。
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LIFE 40代でも恥をかかない着物選びの3ステップ｜格・季節・場面別の正解コーデ
着物のTPOは「格・季節・場」の3軸で考えると簡単。結婚式や入学式、観劇ごとの外さない選び方と、35〜45歳向けに小物で格を調整する実践術、写真つきコーデ例まで解説。
BEAUTY 100円で時短美容が叶う！セリアで見つけた「メイクが楽になる」優秀アイテム15選
百円均一市場は1兆円規模に拡大。セリアの100円美容アイテムは、ツール・消耗品・収納の3軸で選ぶと失敗しにくく、時短や衛生面の向上に役立ちます。編集部の実測比較で、日々のメイクやスキンケアが楽になる具体的な使いこなしをガイドします。
WORK 40代女性が転職で失敗しないための「軸作り」3ステップ
昇進期や家族の変化が重なる35〜45歳女性向けに、後悔しない転職の軸を簡単3ステップで紹介。譲れない条件と伸ばす可能性を切り分け、求人選びや面接で確かめる方法を実例つきでわかりやすく解説します。
WELLNESS 午後のだるさを3分でリセット！30代・40代が今すぐできるペパーミント活用術
午後のだるさに悩む働く女性へ。ペパーミントの香りやハーブティーの取り入れ方を、研究の要点をやさしく整理して紹介。通勤や仕事の合間に今日からできる具体的な3つの方法と注意点も解説。まずは気軽に試してみませんか？
LIFE 30代40代が知らない「ドライヤー置き場の黄金ルール」3つで洗面所がこんなに使いやすくなる
ドライヤー置き場は「熱・コード・動線」の3点を整えれば劇的に改善。使用後の冷まし方、絡まない収納、洗面所別の動線設計で濡れた手でも迷わず置ける仕組みを実例で紹介。写真付きの対策で今日からすぐ試せます。
WELLNESS 【対談】婦人科医が語る、30、40代を悩ませる“大人のPMS”の「最新治療」最前線
今回は月経前症候群、いわゆるPMS（Premenstrual Syndrome）について、千葉県柏市にある婦人科クリニック「宗ウィメンズクリニック」の宗氏にお話しを伺いました。NOWH編集長の松浦と対談し、PMSとどのように付き合っていけばよいのか、紐解いていきます。
LIFE 40代が知っておきたい「服の歴史」から学ぶ大人のワードローブ術
服は身を守る道具から自分の物語へ。古代から21世紀までのファッション史と環境データを手短にまとめ、40代の大人向けに毎朝役立つ着回し術やサステナブルな選び方を提案します。トレンド分析と実例コーデ、チェックリスト付きで今すぐ役立ててください。
BEAUTY 刺激を抑えて続けられる「次世代レチノイド」の選び方と使い方のコツ
レチノールの刺激が気になる35〜45歳の方へ。次世代レチノイドの仕組みや代表成分（レチナール・HPR）の研究データ、刺激を抑える具体的な使い方や注意点、継続の目安をやさしく解説します。まずは記事で安全な使い方をチェック。
WORK 40代女性が実践する「会議地獄」から抜け出す3つの仕組み
会議増で進まない悩みを、35-45歳女性向けに解決。成果の一文化・優先KPIの絞り込み・非同期運用でムリなく続く3ステップを、研究データと実例で具体的に示します。会議設計、集中ブロック、カンバン運用のチェックリスト付きで今日から改善。
WELLNESS 30代・40代女性の疲れ・冷え・むくみ、実は甲状腺ホルモンが原因？症状チェックリストで確認
疲れ・冷え・体重の変化。年齢のせいにしがちな不調の裏に甲状腺ホルモンが関わることがあります。35〜45歳女性向けに役割や気づきのサイン、受診・検査の目安、忙しい人でもできるセルフケアとすぐ試せるチェックリストまでやさしく整理しました。まずは症状を確認してみませんか？
LIFE 買い物回数が半分に！野菜を2倍長持ちさせる冷蔵・常温・冷凍保存術
温度・湿度・エチレンの3つを押さえれば野菜は長持ち。冷蔵・常温・冷凍ごとの具体テクと葉物・根菜・果菜・きのこ別の保存ポイント、冷凍のコツも解説。今すぐ試して買い物頻度と食品ロスを減らそう！