3月から急増する紫外線、40代が今すぐ始めたい「塗る・整える・続ける」準備術
紫外線は3月から急増し、肌老化の一因とされています。強くなる前に準備すれば負担を抑え、対策がしやすくなります。SPF/PAの選び方、塗る量と塗り直しの実践ポイント、家・生活・持ち物の見直し法まで、35〜45歳の忙しい女性が今日から取り入れられる準備術をまとめました。まずはチェックしてみてください。
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WORK 40代管理職が知らない「やる気のない部下」を変える3つの仕組み
やる気は性格ではなく“設計”で変えられる。生産性と離職率のデータを踏まえ、仕事設計・心理的安全性・1on1・評価改善の実践手順と声かけテンプレを管理職向けにわかりやすくまとめました。今すぐチームで試せるチェックリスト付き。
WELLNESS 週末2〜4時間で心身をリセット！30代・40代が無理なく続けられる自然散策＆運動プラン
週末こそ調整の好機。研究を参考に運動150分・自然120分を目安に、半径3kmの散策や家での静かなルーティンなど、忙しい35〜45歳の女性が無理なく続けられる週末アクティビティを編集部が具体的に設計。今週末に取り入れるチェックリスト付きで紹介します。
LIFE 30代からの電気代節約｜LED電球で年間1,500円お得になる選び方のコツ
LEDはワットで選ばない時代。ルーメン・色温度・演色性(Ra)・口金・調光対応を生活目線で簡潔に解説し、白熱60W相当をLED約8Wに替えると年間約1,500円節約になる試算も紹介。リビング・寝室別のおすすめルーメンが一目でわかる入門ガイドです。
LIFE 30代40代が知らないと後悔するレンタル着物の落とし穴7つ｜写真映えも体型カバーも叶える選び方
TPO別の選び方、着付け時間の目安、費用の内訳から雨対策や体型カバーまで、レンタル着物でよくある失敗を回避する7つの実践ポイントを紹介。写真映えや子連れ対応、見落としがちな追加費用の見分け方、着付け30〜90分の目安と予約のコツまでカバー。
BEAUTY 【30代40代必見】プチプラとデパコスの価格差の正体を編集部が分解！成分だけじゃない「隠れた違い」とは
プチプラとデパコス、本当に違うのは“成分”か？濃度・処方・安定性・パッケージまで分解し、価格差の理由と35〜45歳女性向けの選び方を編集部がデータで解説。購入時の判断に使えるチェックリスト付き。詳しく読む
WORK ゆらぎ世代女性ペルソナの作り方：3ステップで見えてくるリアルな顧客像
会議の迷走や施策の分散を防ぐための現場向けペルソナ設計。35〜45歳女性を対象に、定性インタビューと一次データで作る3ステップで判断基準を整え、CVとチームの意思決定を強化します。
WELLNESS 40代からでも間に合う！週2回の筋トレで基礎代謝を5～7%アップさせる12週間プラン
40代女性向けに、筋トレで基礎代謝を上げる現実的な方法を編集部が整理。研究では週2回・12週間の筋トレで安静時代謝が約5〜7%上昇と報告されます。忙しい日常でも続けやすい実践プランと注意点、まずは週1回の短時間メニューから始めるコツも。
LIFE 30代から始める「5分で変わる」デッドスペース収納術！賃貸でもできる7つの実用アイデア
賃貸で諦めないデッドスペース活用大全。高さ・奥行き・厚みの3視点で部屋別に7つの実用アイデアを提案。5分・1時間・週末プランと安全対策で今すぐ収納力を底上げ。賃貸OKの工夫や傷防止・固定方法、家事負担を減らす維持のコツまで詳しく読む。
LIFE 【朝5分】50代のエレガント着こなし術｜引き算と質感で決まる実践コーデ
引き算と質感を軸に、朝5分で決まる50代のエレガント着こなしガイド。素材・シルエット・色・小物の実践テク、写真付きコーデ例とNGポイント、今日から使えるチェックリストで無理なく上品に。働く女性にフィットする実用例や季節別アレンジ、買い足しリストも掲載。
BEAUTY 【2025年版】アートメイク眉の最新トレンド｜40代が知っておきたい自然な立体感を作るデザインのコツ
2025年のアートメイク眉は“描きすぎない立体感”へ。検索関心の高まりや技術進化、40代・35〜45歳の女性に合う設計と日常メイクとの相性、予約前の現実的な注意点やQ&A、チェックリストまで編集部がやさしく整理。まずはポイントを確認してから予約を。
WORK 90日で身につく！40代からのデータ分析スキル習得法
35〜45歳のキャリア転換向け実務ガイド。業務知見を活かして問いの立て方から表計算・SQL・可視化まで、90日で意思決定に効くデータ分析の基礎力を習得。実例・学習プラン・テンプレ付きで即実践可能。忙しい人向けに時間配分と継続のコツも提示。