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30代・40代女性が趣味を続けられない本当の理由と、66日で習慣化する6つのコツ

30代・40代女性が趣味を続けられない本当の理由と、66日で習慣化する6つのコツ

続かないのは意思の弱さではなく“設計”の問題。仕事・家事・育児で忙しい30〜40代女性へ。研究に基づく66日ルールや実行意図を取り入れた、無理なく趣味を続ける6つの実践習慣をやさしく紹介。短時間でできる例やチェックリスト付きでSNSでも共有しやすい内容です。