30代40代の肌揺らぎに効く3つの習慣｜今日から始めるバリア機能の整え方
肌のバリアは年齢や季節で揺らぎがちです。35〜45歳女性向けに、編集部が今日から始められる3つの習慣（保湿の見直し、紫外線・摩擦対策、睡眠・食事・湿度）をデータや専門知見を踏まえてやさしく解説。まずは一つずつ取り入れて変化を確かめてみましょう。
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WELLNESS
【研究データ公開】30代・40代女性の自己肯定感が1日15分で変わる"小さな習慣"チェックリスト
日本は自己肯定感が低い傾向にあると言われます。35〜45歳の女性が取り入れやすい、朝・日中・夜の合計15分でできる“小さな習慣”を、研究の知見を参考に編集部が実践的に整理。具体例と続けるためのチェックリスト付きで、今日から始められます。
BEAUTY
顔は眉で変わる！「2025秋冬トレンド眉」と描き方をレクチャー
眉は時代を映す鏡。2025年秋冬のトレンド眉は、淡めのアッシュ系カラーと立体感、そして骨格に沿った自然なアーチが特徴。プロ直伝の描き方を詳しく解説します。
WELLNESS
プレ更年期の症状チェック！40代の体調不良対策
45歳以上女性の約7割が経験する更年期症状。ホットフラッシュ、不眠、イライラなど主要症状の医学的メカニズムと、科学的根拠に基づく対処法を解説。
LIFE
2025年春夏トレンド速報！大人女子が取り入れやすいアイテム5選
2025年春夏の最新トレンドを大人女子向けにアレンジ。無理なく取り入れられるアイテムとコーディネート術を解説。
BEAUTY
そのヘアスタイル。20代の頃は褒められたけれど、今すると違和感、その理由とは？
年齢と共に変化する顔の特徴と、似合う髪型の関係について、日本髪型研究所所長の篠原さんに聞きました。目の下の長さが与える印象と、簡単にできる髪型の工夫を紹介します。
LIFE
【対談】美魔女®グランプリに聞いた、激動の30代、40代を経て50代の"今" 私たちに伝えたいこと
第13回美魔女®コンテストTOKYOグランプリ受賞者の木村千草さんと編集長の松浦による対談記事。激動の30代・40代を経て50代の"今"伝えたいこととは？
WELLNESS
30/40代NOWH世代が【おうちでエクササイズ】するならコレ！気になる部分にアプローチしよう！〜ストレッチ編〜
30/40代女性向けの自宅でできるストレッチメニューをご紹介。気になる部位にアプローチして、しなやかで心地よい身体をキープしましょう。
WELLNESS
30/40代NOWH世代必見！忙しい時こそ先手必勝の【おうちでエクササイズ】をスタートしよう！〜トレーニング編〜
30/40代女性向けの自宅でできるトレーニングメニューをご紹介。忙しい日常でも続けられる効果的なエクササイズで、理想のボディラインを目指しましょう。
LIFE
散らからない家のシンプル掃除術
毎日15分でOK！整理収納アドバイザーの佐々木千春が、散らからない家を維持するための効率的な掃除方法と、家族みんなが協力しやすい仕組みづくりをご提案します。
WORK
今から始めるリスキリング。キャリアの第二章へ
「このままでいいのかな？」と感じたら。キャリアコンサルタントの吉田美咲が、30代後半からのスキルアップとキャリアチェンジの実践的な方法をお伝えします。
WELLNESS
更年期世代の私が試した食事と生活の工夫
介護福祉士の松本優花が、更年期世代に試してみた食事や生活の工夫を、個人の体験談としてお話しします。