【30代40代】30分で部下のやる気が変わる！時間がない人の1on1実務テクニック
30分の1on1で成果と信頼を両立させる実務ガイド。目的の再定義から時間配分、質問例、記録テンプレ、頻度設計まで、忙しいマネジャーが今週から実践できる具体策を紹介。
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LIFE 業務スーパーで3人家族1週間3,000円！30代ママが実践した時短献立と買い物リスト
業務スーパーで3人家族が1週間3,000円で食べられる献立プランを紹介。鶏もも正肉、冷凍讃岐うどん、姜葱醤などの人気商品を使った7日分のレシピと買い物リストを公開。下味冷凍と作り置きで平日の調理時間を半分に短縮。
WELLNESS 40代女性が知らない薬の飲み合わせ、入院リスクを避ける7つのチェックポイント
医薬品の相互作用は食品やサプリ、市販薬でも起こります。研究では有害事象の10〜30%が関与すると報告されています。忙しい35〜45歳の働く女性向けに、家庭や職場で使える具体的なチェック項目と、すぐに実践できる安全対策を丁寧に紹介します。記事を読んで今日から確認を。
LIFE 業務スーパーで「買うべき商品」「買わない方がいい商品」を10商品で検証してみた
業務スーパーと一般スーパーの価格を10商品で徹底比較。鶏もも肉は40%オフ、冷凍うどんは50%オフでも、生鮮野菜は一般スーパーの方が安いケースも。実際の購入データで「どの商品を業務スーパーで買うべきか」を明確化。使い分け戦略で月1万円節約する方法を解説。
LIFE SNS疲れの30代・40代必見！月7.5時間を取り戻す通知整理の簡単3ステップ
35〜45歳へ。通知整理・閲覧設計・境界づくりの簡単3ステップで、無自覚な“受け身時間”を削減。月7.5時間を取り戻す目安や具体的な通知設定例、短時間でできる習慣化のコツまで。
LIFE 業務スーパー初心者が絶対買うべき15品と避けたい商品リスト
業務スーパー初心者が失敗しない買い物リスト15品を厳選。冷凍讃岐うどん、鶏もも正肉、姜葱醤など鉄板商品と、買ってはいけない商品も正直に公開。グラム単価の計算方法、冷凍庫スペース確認、初回予算3,000円で始める業務スーパーデビューガイド。
LIFE クラッチバッグが使いこなせない40代必見！3つのコツで両手が自由になる収納テク
容量・両手・TPOの3つの不安を解消する実践ガイド。カードケースへの置き換えで厚みを減らす収納術、脇に挟んでも服が崩れないコツ、Dカンでハンドストラップを活用する買い替えポイントまで紹介。
BEAUTY 会議前のショック…頬の赤み肌荒れを1週間で落ち着かせる「緊急ケア」3ステップ
会議前の鏡で見つけた頬の赤み。焦りやすい“ゆらぎ”に対し、今日からできる沈静ケアと短期（1〜2週間を目安）での立て直しプランを丁寧にガイド。成分選び、紫外線・摩擦対策も整理。35〜45歳女性向けの実践ポイント付き。
LIFE 業務スーパー人気商品で作る20の絶品アレンジレシピ｜同じ食材でも飽きない献立の作り方
業務スーパーの人気商品別アレンジレシピ図鑑。冷凍讃岐うどん、鶏もも正肉、姜葱醤、ミックスベジタブル、リッチチーズケーキなど定番商品を使った20レシピを公開。同じ食材でも味付けを変えて飽きない工夫満載。毎日の献立に困らない保存版。
LIFE 業務スーパーの冷凍食材で作る「10分夕食」30選｜忙しい平日を乗り切る時短レシピ集
業務スーパーの下ごしらえ済み食材で作る調理時間10分以内の時短レシピ30選。冷凍讃岐うどん、骨とりさばフィレ、ミックスベジタブル、姜葱醤などの人気商品を使った簡単レシピを平日夕食・弁当・朝食別に紹介。忙しい主婦の味方。
WORK Excel作業が40%短縮！30代40代が知らない3ステップ関数テクニック
合計・平均・件数の関数を“3ステップで設計”して日常の集計を効率化。SUM/AVERAGE/COUNTやSUMIF、COUNTAの範囲・条件設計を具体例で解説。編集部検証で作業を平均40%短縮、テンプレ付きですぐ実践できます。
LIFE 業務スーパーの大容量商品を食品ロスゼロで使い切る冷凍テク｜商品別保存期間一覧表つき
業務スーパーの大容量商品を無駄なく使い切る冷凍保存テクニックを完全解説。鶏もも肉、ミックスベジタブル、冷凍うどんなど人気商品別の保存期間一覧表付き。下味冷凍、小分けテク、解凍方法まで、食品ロスゼロを実現する冷凍庫管理術を公開。