40代女性のキャリア面談で信頼を築く3ステップ：60分で支援合意まで導く実務テンプレ
キャリア面談を評価から対話へ転換。35〜45歳女性が60分で信頼を築き、焦点を明確にし、最低ひとつの支援合意を得るための3ステップと実務テンプレ。面談を結果につなげたい人へ。
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WELLNESS 40代女性の8割が知らない「季節別運動法」で年中ムリなく体力キープする方法
厚労省データでは40代女性の運動習慣者は約2割。35〜45歳の忙しい女性向けに、WHO推奨の週150〜300分を季節に合わせて無理なく目指す春夏秋冬の運動メニューと、続けるための設計・安全管理の実践的ヒントをまとめました。
LIFE 40代の「もう片づけない」宣言｜7つのルールで物を増やさない暮らし術
「買わない・もらわない・長く使う」を原則に、増やさない7つのルールを具体例と実践リストで紹介。民間調査で確認された“かくれ資産”も踏まえ、片づけに追われない暮らしへ導く実践ガイドです。
LIFE 30代・40代が3ステップで発見｜顔が疲れて見えない似合う色の見つけ方
黒やベージュで顔が疲れて見える違和感は光とコントラストのせい。35〜45歳向けに、パーソナルカラーに頼らず手持ち服とメイクで似合う色を見つける3ステップの実践ガイド。オンライン会議や写真映えにも効く具体的検証法と配色例つきで、今日から試せます。
BEAUTY 無印良品スキンケアで作る「3分時短ルーティン」ゆらぎ世代が選ぶべきアイテムと使い方
国内500店以上を展開する無印良品の美容アイテムを、35〜45歳の大人の敏感肌向けに厳選。処方やサイズ展開、携帯ボトルの選び方、朝夜の簡単ルーティンや在宅ワーク中の時短テクまで、今日から試せる活用法を紹介します。
WORK 30代・40代女性が働きながら社会起業で月5万稼ぐ3ステップ検証法
いきなり退職せず副業で社会起業を検証する方法を、統計と現場インタビューを元に3ステップで整理。収入分散・顧客開発・税務対策など実務的なチェックリスト付きで、働きながら挑戦する人の道筋を示します。今すぐ読んで実行プランを手に入れよう。
WELLNESS 40代女性が「疲れが取れない」を解決する7つの睡眠習慣
睡眠は「時間」だけでなく質が大切。35〜45歳の忙しい女性向けに、朝の光の取り入れ方、就寝時刻の安定、カフェイン対策、室温・短い昼寝、食事のタイミング、呼吸法など、今日から実践できる7つの習慣を具体的に紹介します。
LIFE 【30分で心を整える】絵を描くだけで気持ちが軽くなる40代女性の新習慣
35〜45歳の忙しい女性へ。約45分の簡単絵レッスンでストレス指標が低下するデータを基に、道具最小限＆30日プランで続けるコツを伝授。うまく描けない日も自分を立て直す機会に。今日から始める実践ガイド。
LIFE 40代の足に合う「痛くないパンプス」の見極め方7つのポイント
合うパンプスは根性じゃなく測り方と見極めで決まる。35〜45歳の足の変化（0.5サイズ以上のズレも想定）を踏まえ、サイズ・ワイズの測定法、ヒール・素材の選び方、午後の試着やケアなど7つの実践ポイントを短く解説します。
BEAUTY 40代が知らない「塗るコラーゲン」の真実｜500ダルトンの壁と正しい使い分け方
「塗るコラーゲンは意味がない？」に科学的根拠で答えます。500ダルトンの壁、塗る・飲む・体内でつくるの使い分け、成分表示の読み方を40代女性向けに整理。今日から試せる実践プランも掲載。今すぐチェックして自分に合うケアを見つけましょう。
WORK 40代からの「収入の分散化」90日スタートプラン
関心は高いのに踏み出せない35〜45歳へ。時間制約や会社規程、家庭との両立を前提に、収入・学び・承認を分散するリスクマネジメントとしてのパラレルキャリアを、90日で試す実践プランと具体例でわかりやすく提示します。まずは90日プランをチェック
WELLNESS 摂食障害の闇を抜けた先に見つけた光
20代のころ、私は摂食障害になった。 原因は男だった。