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業務スーパー活用の5ステップ|節約とフードロス削減法【冷凍保存で時短】

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業務スーパー活用の5ステップで、買う前に使い方を決める献立設計、冷凍保存ルール、味変アイデアまで解説。月の食費削減とフードロス減に直結する具体手順を紹介。冷凍食材の時短テクで1日約30分短縮、月8,000〜12,000円の節約試算も。すぐ実践できるレシピと保存法が満載。

貯金ゼロでもできる!最初の1万円をつくる3ステップ〜ゆらぎ世代の実践法〜

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貯金ゼロでもできる現実的な方法を、行動経済学と実践データで解説。固定費見直し・先取り自動化の3ステップで“最初の1万円”を作る具体的な行動プランを提示します。短時間でできる項目チェック、実例、開始手順つき。ゆらぎ世代の不安に寄り添い、無理なく貯める工夫を紹介。