食品ロスを防ぐ「賞味期限と消費期限」5つの見極めコツ
家庭からの食品ロスを減らす鍵は賞味期限と消費期限の正しい理解。法律や保存条件に基づく見極め方、期限後の判断基準、保存・買い方の5つの簡単コツ、簡単チェックリストと実例つきで今すぐ使えるアイデアを紹介。
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LIFE 年間3.6万円の損失を防ぐ「3ステップ買い物術」で食品ロスをなくす方法
家庭の食品ロスは年間約240万トン、1人1日お茶碗1杯分。『買う前・店内・持ち帰り』の3ステップで1日100円のムダを防ぎ、年間3.6万円を節約する実践ガイド。保存・冷凍や献立作成の具体策で無理なく続けられます。
LIFE 40代でも遅くない！月2回の図書館通いで年間3万円浮く「賢い読書術」
図書館を“時間とお金の投資口座”に変える実践ガイド。月2冊の借り替えで年間約3万円節約、予約・横断検索・電子図書館の活用法や仕事・子育てと両立する時短の型、スマホで完結するチェックリスト付きで今すぐ実行できます。
LIFE 業務スーパーで3人家族の食費を月2万円に抑える買い物リスト【年間60万円節約術】
業務スーパーで3人家族が月2万円の食費生活を実現する完全ガイド。鶏もも正肉、冷凍讃岐うどん、ミックスベジタブルなど人気商品を使った1ヶ月の買い物計画と献立例を公開。下味冷凍と作り置きで栄養バランスも確保。年間60万円の節約術。
LIFE 業務スーパーで3人家族1週間3,000円！30代ママが実践した時短献立と買い物リスト
業務スーパーで3人家族が1週間3,000円で食べられる献立プランを紹介。鶏もも正肉、冷凍讃岐うどん、姜葱醤などの人気商品を使った7日分のレシピと買い物リストを公開。下味冷凍と作り置きで平日の調理時間を半分に短縮。
LIFE 業務スーパーで「買うべき商品」「買わない方がいい商品」を10商品で検証してみた
業務スーパーと一般スーパーの価格を10商品で徹底比較。鶏もも肉は40%オフ、冷凍うどんは50%オフでも、生鮮野菜は一般スーパーの方が安いケースも。実際の購入データで「どの商品を業務スーパーで買うべきか」を明確化。使い分け戦略で月1万円節約する方法を解説。
LIFE 業務スーパー初心者が絶対買うべき15品と避けたい商品リスト
業務スーパー初心者が失敗しない買い物リスト15品を厳選。冷凍讃岐うどん、鶏もも正肉、姜葱醤など鉄板商品と、買ってはいけない商品も正直に公開。グラム単価の計算方法、冷凍庫スペース確認、初回予算3,000円で始める業務スーパーデビューガイド。
LIFE 業務スーパーの大容量商品を食品ロスゼロで使い切る冷凍テク｜商品別保存期間一覧表つき
業務スーパーの大容量商品を無駄なく使い切る冷凍保存テクニックを完全解説。鶏もも肉、ミックスベジタブル、冷凍うどんなど人気商品別の保存期間一覧表付き。下味冷凍、小分けテク、解凍方法まで、食品ロスゼロを実現する冷凍庫管理術を公開。
LIFE 業務スーパーで絶対買うべき鬼リピ商品20選｜2025年マニアが本音で厳選した最新版
業務スーパーで本当に買うべき商品20選を2025年最新版で紹介。冷凍讃岐うどん、鶏もも正肉、姜葱醤など人気ランキング上位の定番商品から隠れた名品まで、カテゴリ別に実食レビュー付きで解説。失敗しない選び方とアレンジレシピも掲載。
LIFE 忙しい40代でもできる「フリマ断捨離」で収納が劇的にスッキリする4つの実践法
フリマ断捨離が収納の悩みを解消する4つの理由と、忙しい35〜45歳でも回せる写真・説明文テンプレ、価格設定、発送・時間管理までの実践手順をまとめた実用ガイド。今すぐ始めてスペースと気持ちを軽くしよう。
LIFE 月200円で家中ピカピカ！重曹×クエン酸の3ステップ掃除術で時短を叶える方法
重曹（pH8.3）とクエン酸（pH2〜3）を使う3ステップで油汚れから水垢まで家中を清潔に。場所別レシピ、NG素材、買い方のコツとコスト計算付きで、簡単・安全に今すぐ試せます。
WORK 仮想通貨を1万円から始める40代女性の賢いお金の増やし方
35-45歳女性に向けた実用的な仮想通貨ガイド。送金コストやリスクを数字で整理し、家計や仕事で使えるユースケースと1万円からの実践プランを簡潔に紹介します。