#食事療法

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介護福祉士の松本優花が、更年期世代に試してみた食事や生活の工夫を、個人の体験談としてお話しします。

朝、目覚ましが鳴っても体が重くて起き上がれない。午後の会議中に急に疲れが押し寄せてきて、思わずあくびを噛み殺す。管理栄養士の渡辺真理子が、30代後半から40代女性の日々の疲れに向き合う食事の工夫をご紹介します。