#食事療法

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朝、目覚ましが鳴っても体が重くて起き上がれない。午後の会議中に急に疲れが押し寄せてきて、思わずあくびを噛み殺す。管理栄養士の渡辺真理子が、30代後半から40代女性の「なんとなく不調」を食事で改善する方法をご紹介します。

体の内側から整える！介護福祉士の松本優花が、更年期世代に必要な栄養素と、手軽に始められるインナーケアの方法をわかりやすく解説します。