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紫外線は3月から急増し、肌老化の一因とされています。強くなる前に準備すれば負担を抑え、対策がしやすくなります。SPF/PAの選び方、塗る量と塗り直しの実践ポイント、家・生活・持ち物の見直し法まで、35〜45歳の忙しい女性が今日から取り入れられる準備術をまとめました。まずはチェックしてみてください。

顔の老化の多くは紫外線による“光老化”と考えられています。室内や曇りでも届くUVA対策として、SPF・PAの違い、日焼け止めの適量と塗り方を見直すことがポイント。30〜40代に向けた実践的なコツを紹介します。詳しくは記事へ。

肌老化の多くは紫外線などの外的要因とされます。毎日のUV対策と適切な保湿の考え方、レチノール・ビタミンC・ナイアシンアミドなどの成分ごとの特徴と選び方を編集部がやさしく整理しました。35〜45歳の方に役立つ基本ガイドです。続きをチェックして自分に合うケアを見つけましょう。