#夜のスキンケア

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在宅時間が長いと、くすみや乾燥、赤みなど「肌疲れ」を感じやすくなります。室内の光や空調の乾燥、長時間の画面と姿勢の癖が35〜45歳の肌に影響。科学的視点で原因と対策を解説し、今日からできる簡単ケア方法を紹介します。

エイジングケアで特に気になるほうれい線に、コスメと日焼け止めの基本、生活習慣の見直し、表情筋＆姿勢を整えるセルフケアという3方向からアプローチ。35〜45歳女性が無理なく続けられる具体策を編集部がわかりやすく解説します。詳しくは記事をチェック。

海外で話題の美容法を、研究データと編集部の検証でわかりやすく整理。スキンサイクリング、スラッギング、LEDマスクなど5つの方法を、35–45歳の肌事情に合わせた具体的な実践プランと注意点で解説。今日から試せるポイント付きで詳しく読む。

スチーマーを“なんとなく”使っていませんか？編集部が距離・時間の目安（20〜30cm、5〜10分）や朝夜の使い分け、保湿の基本ルーティン、衛生管理とやり過ぎ回避を肌悩み別に実践レビューと写真で解説。30〜40代の乾燥やハリ不足に悩む女性は必見。今すぐチェックして今日から試してみましょう。

朝のクレンジングは本当に必要？肌のpHや皮膚科学の知見をもとに、35〜45歳の敏感肌・乾燥肌向けに、必要な日と不要な日の見分け方、ぬるま湯・低刺激洗顔・ミセラーの使い分けを編集部が実践的に整理。チェックリストで自分に合う方法を見つけましょう。