私が試したハーブとアロマの活用体験談
アロマセラピストの森田千恵が、日常生活で試してみたハーブやアロマの活用方法を、個人の体験談としてお話しします。
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WELLNESS 夫婦で楽しむ週末デートプラン。関係性の再構築
子育てが一段落したら、夫婦の時間を大切に。夫婦カウンセラーの岡田さゆりが、関係性を深める週末デートのアイデアをご提案します。
WORK 「ゆる起業」のすすめ。自分らしいビジネスの始め方
趣味や特技を活かして、無理なく起業する方法とは？中小企業診断士の小林理恵が、スモールスタートで始める「ゆる起業」の実践ガイドをお届けします。
WELLNESS 「ダブルケア」経験者が語る、介護と育児の両立
育児と介護の「ダブルケア」に直面したとき。介護福祉士の松本優花が、経験者のリアルな声と、利用できる支援制度をまとめました。
FASHION 骨格診断×カラー診断で見つける「似合う」の正解
なんとなく選んでいた服やメイク。スタイリストの中村亜希子が、骨格診断とパーソナルカラー診断を活用して、本当に似合うものを見つける方法をお伝えします。
BEAUTY 時短でもまとまる髪に！忙しい朝のヘアケア術
朝の5分で髪をまとめる！美容ライターの木村恵理が、忙しい朝でも簡単にできるヘアケアテクニックと、夜のお手入れ方法をご紹介します。
BEAUTY 30代後半から見直すスキンケア。肌との付き合い方を考える
「あれ？今までの化粧品が合わなくなった？」美容ライターの木村恵理が、30代後半から感じる肌の変化に向き合い、自分に合ったスキンケアの見直し方をお伝えします。
BEAUTY 「頑張らない」が合言葉。無理しない大人の美容法
「美容は頑張らなきゃいけないもの」そんな思い込みから解放されませんか？美容ライターの佐藤美咲が、30代後半から40代の今だからこそできる、肩の力を抜いた美容法をご提案します。
WORK キャリアと家族の両立で燃え尽きないために
朝は子どもの支度でバタバタ、日中は仕事に追われ、夜は家事と宿題のサポート。キャリアコンサルタントの山田裕子が、燃え尽きずに両立するヒントをご紹介します。
WELLNESS 心の揺らぎと上手に付き合うマインドフルネス
「最近、イライラしやすくなった」「小さなことで落ち込んでしまう」マインドフルネス講師の高橋由美が、30代後半から40代の女性の多くが経験する心の揺らぎと上手に付き合う方法をお伝えします。
WELLNESS 疲れやすい時に試したい食事の工夫と簡単レシピ
朝、目覚ましが鳴っても体が重くて起き上がれない。午後の会議中に急に疲れが押し寄せてきて、思わずあくびを噛み殺す。管理栄養士の渡辺真理子が、30代後半から40代女性の日々の疲れに向き合う食事の工夫をご紹介します。
LIFE みんなの「ゆらぎ」体験談募集と座談会
同じ悩みを持つ仲間と話そう。Reframe編集員の河野みどりが、読者の皆さまの体験談を募集し、共に支え合うコミュニティづくりを目指します。