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天然サプリ vs 合成サプリの違いと選び方 — ビタミンC・E、葉酸、オメガ3、ミネラル別に比較

天然サプリと合成サプリ、どちらが向いている？化学的同一性や吸収差が出やすい成分、ラベルの読み方、目的別の選び方をデータと実例で整理。35–45歳女性の選び方の参考に。詳しくチェック。