サプリメントの基礎知識：健康食品の役割・選び方と注意点
忙しさが加速する35〜45歳のゆらぎ世代に向け、サプリメントの基礎をやさしく整理。食品との違いや表示の読み方、飲み合わせ・相互作用、続けるコツまで数値と実例で解説。まずはチェックして、自分に合う選び方を見つけましょう。
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WELLNESS 
FASHION ママのためのお宮参り服装ガイド｜季節別コーデ＆NG例で失敗しない
お宮参りで写真にも安心な服装を選ぶための実用ガイド。季節別コーデと母・父・祖父母の実例、抱っこや階段に強い動きやすさ、避けるべきNGまで簡潔に紹介。祈祷1〜2時間の目安や写真映え小物、外出対策チェックリストも掲載。今すぐ読んで安心コーデを決めよう。
BEAUTY 3分でわかる肌タイプのセルフ診断と今日からできるおすすめケア方法
たった3分のセルフ診断で今の肌タイプを見極める方法と、30代〜40代の女性に向けたタイプ別おすすめケアを編集部が丁寧に解説。季節や年齢で変わる肌の困りごとへの対処ポイントや、今日から試せる簡単ルーティンの更新アイデアまで、迷わず取り入れられる実践的な内容です。
LIFE 忙しい35〜45歳女性のための趣味化ウォーキング5つのコツ
35〜45歳の忙しい女性向け。WHO推奨や研究で示された歩数効果に基づき、三日坊主にならない2週間スタータープラン、フォームと安全、飽きない工夫を具体紹介。まずは5分の散歩から習慣化しましょう。
BEAUTY 飲み会翌日の肌ケア：脱水・炎症・血流・睡眠の4つの実践対策
飲み会翌日の肌は赤み・むくみ・乾燥が出やすい。編集部が朝・日中・夜それぞれのやさしいセルフケアと、今すぐ試せる現実的な回復プランを35〜45歳女性向けに紹介。まずは今日の朝からできるステップをチェック。詳しい手順は記事で写真つき解説。
WELLNESS クールダウンの重要性：たった5分で期待される心拍・自律神経の切り替え効果
運動後の数分の“余白”で体は落ち着きやすくなります。ACSM推奨の5〜10分を基に、忙しいゆらぎ世代でも続けやすい短時間クールダウンの設計と、めまいや睡眠の乱れに対して役立つ可能性のある具体的ステップを、今日から試せる簡単メニューつきでまとめました。
BEAUTY オールインワンジェルで時短！うるおいとバリアを整えるスキンケア
家事や仕事で時間がない35〜45歳の女性へ。オールインワンジェルを使った短時間スキンケアの実践ガイドです。選び方のポイント、朝の最短60秒ルーティン、季節別の工夫や注意点を根拠と実例でやさしく解説。まずはチェックして時短習慣を見直しましょう。
WELLNESS 睡眠アプリの活用法：トラッキングの仕組み・精度と注意点
成人の約3人に1人が睡眠6時間未満とされる日本で、睡眠アプリは何をどこまで補えるかを検証。仕組みと限界、忙しい40代女性に合う選び方、今日からできる実践ステップと継続のコツを具体的に解説し、明日から試せるチェックリスト付きで紹介します。
MONEY セルフメディケーション税制で最大8万8,000円控除 確定申告と家計節約のコツ
年間の対象OTC薬購入が1万2,000円を超えると、超えた分が最大8万8,000円まで所得控除になるセルフメディケーション税制。確定申告の手順、医療費控除との比較、領収書整理や家計で使うコツを具体例付きでわかりやすく解説します。
WELLNESS 更年期のメンタルケア：今日からできるセルフケアと対処法（エビデンスに基づく）
更年期のメンタル不調は「自分のせい」ではなく、ホルモン変動と生活要因が重なる生理的な現象です。研究に基づき、睡眠・運動・食事・思考のセルフケアのコツと今日から試せる具体的習慣、簡単なセルフチェックをやさしく解説。35〜45歳女性におすすめの実践ガイドです。
FASHION 35〜45歳向け：ブラジャー正しいサイズの見つけ方（自宅で簡単3ステップ）
約65〜70%がサイズ誤認の実態。35〜45歳向けに自宅でできる簡単3ステップ採寸と試着チェックで、肩こりや跡、呼吸の違和感を軽減。今日から試せる実践ガイドです。
BEAUTY 美顔器の選び方：失敗しない5つのポイント（使いやすさ・継続性・安全性で比較）
高価な美顔器も使い続けないと意味が薄れることも。30代後半〜40代の女性向けに、方式の相性、使い勝手、総コスト、安全性、口コミの読み方という5つの視点で、後悔を減らす具体的な選び方を解説します。今すぐチェックして比較ポイントを押さえましょう。