#運動後疲労悪化

慢性疲労症候群（ME/CFS）とは：症状・PEM（活動後悪化）と鑑別のポイント

慢性疲労症候群（ME/CFS）は「休んでも戻らない疲れ」と誤解されがち。女性（特に35〜45歳）に多く診断まで長期化しやすい現実をデータで示し、PEMの見分け方、日常のセルフマネジメント、受診のコツ、今すぐ使えるチェックリストまでを一続きでわかりやすく解説します。