WELLNESS 40代の魚離れが招く「オメガ3不足」を手軽に解決する食べ方・選び方 魚離れが進む40代女性向けに、オメガ3脂肪酸の研究で示される関連性をエビデンスベースでやさしく解説。EPA・DHA・ALAの違い、摂取量の目安、簡単な食べ方、サプリ選びと注意点まで実用的にまとめました。詳しく読む。 2025.12.27 編集部