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30代・40代女性が知らないと損する、サプリメント選びの4つのチェックポイント

国内の健康食品市場は1兆円規模、利用者は成人の約半数とされます。増える選択肢の中で、30〜40代女性が「何を・どれだけ・いつ飲むか」を判断するため、食事との役割分担、品質表示、相互作用、上限量を編集部がエビデンスに基づき実用的に解説。チェックリスト付きで今日から実践できます。