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産後のホルモン変化：エストロゲン・プロゲステロンの急降下と現れる症状

出産直後48〜72時間に女性ホルモンが急低下し、気分や睡眠に変化が出やすくなります。研究データをもとに、35〜45歳のママ向けに今日からできるセルフケアと相談の目安、受診を考えるサインを丁寧に解説。まずはチェックして不安を整理しましょう。