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35〜45歳女性向け：カルシウム・鉄・マグネシウムは食事だけでは不足しやすい場合も。食事を基本にライフスタイル別の補い方と、安全なサプリの選び方、成分表示の見方、摂取時の注意点まで具体的に解説します。詳しく読む。

日本の女性の約5人に1人が貧血。35〜45歳の働く女性に向け、鉄分サプリの成分差、目安量、飲み方、薬との相互作用、品質表示のチェックポイントを編集部が具体数値で解説。忙しい毎日でも続けやすい選び方チェックリスト付き。記事で今すぐ確認を。