#首の痛み

デスクワーク女性の「10分姿勢リセット」｜腰痛・肩こりが楽になる3つの簡単習慣

WHOは腰痛を世界的な主要疾患として指摘。長時間座るデスクワークが多い35-45歳女性に向け、呼吸・胸椎・股関節を整える10分の姿勢改善トレーニングと続けるコツを写真付きで解説。まずは3つの簡単動作から始められます。