30代から始める健診結果の読み方：コレステロール値をチェックする5つのポイント
35〜45歳女性向けに、日常に無理なく組み込めるコレステロール管理法を解説。LDL140mg/dL以上の目安や、研究で1mmol/LのLDL低下が心血管リスク低下と関連すると報告されたデータを踏まえ、食事・運動・睡眠・検査の具体的なコツを紹介します。まずはできることから始めてみませんか？
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LIFE 40代でも品よく決まる！リゾートで「素敵」と褒められる大人のUV対策コーデ5選
大人女性のためのリゾートファッション。素材選び・UPFによるUV対策、つば広帽や羽織りで暑さと紫外線を防ぐ快適コーデ5つを実例と着回し術で紹介。湿度や濡れ時の遮蔽低下、色と織りの選び方など研究データに基づく実践アドバイスで安心の旅支度へ。
WELLNESS 40代でも筋肉痛を3日で回復させる4ステップ｜運動後48時間の正しい過ごし方
筋肉痛は24〜72時間でピークを迎える“学習のサイン”。忙しい35〜45歳女性でも続けやすい、冷却→やさしい動き→たんぱく質摂取と睡眠→48時間後の温熱＋軽運動への切り替えを研究に基づき具体的にガイド。今すぐ使えるチェックリスト付き。
LIFE 40代女性が実証「忙しい夜を2時間短縮」したネットスーパー選びの3つの基準
配達速度・価格・鮮度・アプリ操作を軸に、40代女性の『忙しい夜』を守るネットスーパーの賢い選び方を解説。地域差を踏まえた比較と、2週間で試して判断する実践メソッド付きで今すぐ役立つ一読。
LIFE たった15分で身につく「大人のファッションショー鑑賞術」40代から差がつくトレンドの見極め方
四大ファッションウィークのショーは平均10〜15分、1ルックは3〜5秒。編集部が35〜45歳向けに、オンライン＆現地で“見逃さない”鑑賞術と明日使えるトレンドの読み方を端的に伝えます。
LIFE 30代・40代が「子どもっぽく見えない」パステルカラーの着こなし3条件
35〜45歳向けに、パステルを大人に見せる「質感×トーン×輪郭」の3条件を分かりやすく紹介。面積やシルエット、素材・配色、メイクとの連動まで、通勤〜休日別の実践コーデと失敗しないポイントをまとめました。
WELLNESS 40代が知らないと損する「酵素ドリンク」の真実｜科学的根拠と賢い選び方を徹底解説
酵素ドリンクは本当に役立つ？35〜45歳女性の生活目線で、体内酵素の基礎、市販ドリンクの成分と根拠、置き換えで起きる変化、注意点と選び方をデータと実例で整理。購入前に知っておきたいポイントをまとめました。
WELLNESS 忙しい40代女性でも続く！自律神経を整える5つの習慣と今日から試せる実践法
40代女性の約4割が平日6時間未満の睡眠という統計を踏まえ、忙しい35〜45歳女性向けに自律神経を“気合”ではなく習慣で整えやすくする実践法を提案。朝の光・呼吸・食事・運動・夜のクールダウンを、無理なく続けられる具体策と今日から試せるアドバイスで編集部が紹介します。
LIFE ヨーロッパ発・大人女性が「長めシルエット×赤の差し色」で品格を格上げする5つの着回し術
長めシルエットと赤の差し色がキーワード。ミラノ、パリ、ロンドン、コペンハーゲンの潮流を踏まえ、大人女性が無理なく取り入れる具体的な着回しと買い足し指南。今季の注目アイテムも一緒にチェック。
LIFE 結婚式お呼ばれコーデ｜30代・40代が絶対に避けたい10の失敗パターン
35-45歳向けの結婚式お呼ばれコーデ指南。白と黒の選び方、昼夜・会場別の露出ルール、靴・ストッキング・防寒、小物とレンタルの活用法まで、失敗しない10ルールで実例つきに解説。写真映えポイントやジュエリーで弔事感を払拭するコツも紹介。
LIFE 30代からの「コーヒーと紅茶が劇的に美味しくなる」温度と時間の黄金比率
温度・時間・比率を軸に、コーヒーと紅茶を家庭で安定しておいしく淹れるコツを科学データと写真付きレシピで紹介。TDSや水の硬度まで解説し、今すぐ試して味の違いを実感できます。
LIFE 30代・40代が知らない「キーケース選び」で印象が変わる5つのチェックポイント
毎日触れるキーケースを、スマートキー対応とおしゃれさで選び、暮らしの小さな所作まで整える方法を紹介。厚み対策、電波遮断、色・素材の選び方で印象アップ。バッグで迷わない収納術や忙しい30〜40代向けのブランド別おすすめも掲載。短時間で選べるチェックリスト付き。