40代の足に合う「痛くないパンプス」の見極め方7つのポイント
合うパンプスは根性じゃなく測り方と見極めで決まる。35〜45歳の足の変化（0.5サイズ以上のズレも想定）を踏まえ、サイズ・ワイズの測定法、ヒール・素材の選び方、午後の試着やケアなど7つの実践ポイントを短く解説します。
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LIFE 40代が知らないと損する靴下・タイツ選び：デニール数とhPaの正解
デニールや着圧（hPa）、素材・設計で選ぶ大人女性の靴下・タイツガイド。季節・シーン別の目安（シアー〜防寒）、むくみ対策やウエストの悩み解消まで、実用的な選び方とケアをわかりやすく紹介。詳しくはこちら 今すぐ
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足つぼマッサージはどこまで期待できる？研究データや専門家見解をもとに、リラックスや脚のだるさ・むくみへの期待される効果の範囲と、自宅で安全に行う1回5分のやり方、続けるコツを丁寧に解説します。
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忙しい日も無理なく歩きたいゆらぎ世代（35〜45歳女性）へ。WHOの150分/週や歩数研究を踏まえ、姿勢・腕振り・足の着地・呼吸まで、負担を減らす実践術を編集部がわかりやすく整理。まずは3分のセルフチェックから取り入れてみましょう（個人差あり）。
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成人の6割超が実寸と合わない靴を履き、足トラブルが起きています。本記事は実寸測定、試着の正解、木型の見分け方、ワードローブ戦略の4ステップで今日からできる靴選びの実践ガイド。忙しい35〜45歳にも図解でわかりやすく説明します。
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両足には身体の骨の約4分の1が集まり、疲れを感じやすい部位です。医学文献や研究を参考に、足浴・セルフマッサージ・ストレッチ・靴選びまで、忙しい35〜45歳女性が今日から続けやすいフットケアを編集部が実践目線で解説します。
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ローファーで老け見えを回避する具体テクを紹介。甲の見せ方、ソックス使い、裾丈（足首2〜3cm・ハーフブレイク1〜1.5cm）やスカート合わせまで、写真つきでわかりやすく今日から試せます。
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ヒール0〜10cmで変わる“見え方”と体の負担を研究データと実物検証で詳述。オフィス〜式典までのTPO別選び方と、痛みを減らすフィッティングの実践テクを短時間で把握できます。