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35-45歳女性向け：外食を半分にして年間7.2万円貯める簡単3ステップ

週3回のランチを週1.5回に減らすだけで月約6,000円・年間約7.2万円を確保。7分自炊、ハーフ外食、週のリズム設計の3ステップで無理なく続く実践法を35〜45歳女性向けに解説します。